酵素ダイエットは、リバウンドすることなく短期間で驚くほどの減量が出来るダイエット法として人気があります。酵素はもともと体内でも作られている成分で、たんぱく質の一種です。どのぐらいの酵素が体内で作られているのかは個人差がありますが、大切なのは酵素がどれだけ作られているかという量よりも、体内で作られている酵素の量と、消費される酵素とのバランス。

こうして、酵素の需要と供給のバランスが崩れると、「酵素不足」となってしまうわけですね。酵素ダイエットにも良く活用されている酵素飲料などには、十分な量の酵素がギュッと凝縮されています。医薬品などの化学品とは違って、酵素はもともと体内でも作られている成分。

そのため、体内に酵素飲料を補給してあげると、瞬時に酵素が作用し始めて、スローダウンしていた消化機能や代謝機能が瞬時に働き始めます。そのため、酵素ダイエットは短期間でも確実な効果を実感する事ができるわけですね。そのため、エクササイズのダイエット効果を実感できるまでには時間がかかってしまうわけです。

酵素ダイエットは、食事をしない断食ダイエット中に補給するのも効果的です。断食系ダイエットでは、体が栄養不足になってしまうので筋量や代謝なども衰えてしまいます。